Zaterdag 2 Juli 2022 was het zover, het eerste Trainingsweekend van Kavaki!
Aan de Molenplas een mooi plekje gezocht om het circuit uit te zetten met lekker veel ruimte en een goed overzicht.
Dit was een mogelijkheid voor mensen om mee te doen aan een van de twee soorten trainingen die dit weekend centraal stonden om zo een beeld te krijgen van mijn manier van mensen trainen.
Een korte omschrijving van de centraal staande trainingen:
Circle that Circuit => een circuit training die full body alles aanpakt.
Van conditie/cardio tot spierkrachtuithoudingsvermogen en van een stukje speed tot flexibility/mobility tijdens de cooling down!
Een lekkere all rounder en een van mijn favoriete manieren van mensen trainen!
Bust that Booty! => een intervaltraining voor de corespieren (buik-, bil-, rug- en een stukje bovenbeenspieren).
Vergezeld van de zogeheten “booty bands” (of weerstandbandjes) even lekker de core in brand zetten.
Natuurlijk ook afgesloten met een fijne cooling down waarbij er ook gezorgd wordt voor een stukje ontspanning.
Diverse mensen heb zaterdag en/of zondag een van de trainingen meegedaan en ik ben stuk voor stuk trots op hoe zij het hebben gedaan!
Hieronder een impressie van het weekend.
Foto’s met dank aan Porsul Photography
De volgende staat nog niet gepland, maar hou zeker de site en de social media in de gaten, want dit gaan we zeker snel nog een keer doen!
Kia Kaha!
Pam
