Zonder mobiliteit en flexibiliteit kom je nergens!
Je spieren en gewrichten mobiel en flexibel houden is key voor het bereiken van jouw sportdoelen!
Ik hecht zelf erg veel waarde aan deze aspecten goed trainen bij mijn klanten.
Bij alle trainingen is er altijd wel een stukje aandacht hiervoor, maar het is ook mogelijk om trainingen te boeken die specifiek gaan om het vergroten van mobiliteit en flexibiliteit!
Tijdens Mob/Flex trainingen draait alles om het verbeteren hiervan.
Dit komt eigenlijk alle vormen van sport wel ten goede!
Of je nou een marathon wilt lopen, powerlifter bent en je PR wilt verbeteren of een kantoorbaan hebt en toch wel merkt dat zo’n hele dag in je stoel zitten zorgt voor de nodige stijfheid.
Mob/Flex training kan bij al deze redenen (en meer) bijdragen aan verbetering!