Tijdens personal training sessies werken we 1 op 1 aan jouw doelstellingen.
Aankomen, afvallen, fit blijven, fitter worden, mobieler/flexibeler worden, spieropbouw, krachtopbouw, you name it.
Vaak zijn doelstellingen een combi van meerdere aspecten en om dit aan te pakken zorg ik ervoor dat deze aspecten tijdens jouw trainingen met mij ook terugkomen in het programma.
Ik stel programma’s op die ervoor zorgen dat jij jouw persoonlijke doelstellingen haalt en daarna jezelf uitdaagt tot het bedenken en halen van een volgende doelstelling.
(WAARSCHUWING: Training kan verslavend werken! 😛 )
Door middel van regelmatige test- en meetmomenten houden we jouw voortgang bij.
Dit werkt zowel signalerend als motiverend!
Ik zorg ervoor dat je gemotiveerd blijft tijdens het trainen, let op de veiligheid binnen het trainen, maar zal ook jouw luisterend oor zijn als er even iets niet helemaal lekker gaat.
En natuurlijk is er ook ruimte voor de nodige humor tijdens de trainingen!
Het moet tenslotte wel leuk blijven 😀
Bij personal training hoort natuurlijk ook een stukje doorlichting van jouw voeding en leefstijl.
Los voedingsadvies (of losse trainingsschema’s aanvullend op jouw doelstellingen) zijn ook aan te vragen (zie ook categorie Voedingsadvies/Trainingsadvies ).
Bij de 12-weken programma’s zit standaard een uitgebreid voedingsadvies en een trainingsschema voor buiten onze 1 op 1 trainingen om.
Ik zorg ervoor dat jij zo compleet mogelijk aan de slag kunt.